牛油果目前來說對我們還是相對陌生的一個(gè)水果，可能只是相對于比較時(shí)尚的妹紙來說比較喜歡嘗試，但是牛油果確實(shí)是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的東西，它富含多種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)以及鈉鎂鉀鈣等礦物質(zhì)元素，在抗氧化抗衰老、豐胸美容、保肝護(hù)臟、緩解糖尿病及保護(hù)子宮健康上面有比較良好的口碑，同時(shí)牛油果還可以作為嬰兒的輔食之一在育嬰領(lǐng)域，所以如果牛油果燉燕窩搭配起來食用的話，小曹覺得這個(gè)效果確實(shí)還是比較杠杠的！那么具體的做法還是6步如下：
1、天然燕窩一盞
2、牛油果2-3個(gè)（盡量挑選大一點(diǎn)的）
3、燕盞泡發(fā)6個(gè)小時(shí)左右準(zhǔn)備燉煮
4、老冰糖隔水燉燕窩約45分鐘后備用
5、牛油果挖空后，把挖出來的果肉磨泥，倒入燕窩攪拌即可（如上圖所示）
6、務(wù)必拍照之后才食用
這個(gè)牛油果燉燕窩還是相對比較具有美感的，小曹覺得這么可愛的食品適合在私房菜館來作為菜品使用，自己家里吃的話也得要跟閨蜜一起參與才比較有樂趣喲，好了更多燕窩食譜相關(guān)的文章請返回小曹博客首頁獲取，謝謝大家。
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