【孕期圣經】懷孕吃麻油會怎么樣？會對胎兒不好嗎？

首先小曹這里想要說的是，麻油它也是植物油的一種，如果真正意義上的麻油，那它會比其他植物油來的更有營養一些，比如說它里面的膽固醇含量會比葵花籽油或者大豆油少，通常來說麻油在長江以南地區比較受歡迎，尤其是在制作點心以及冷盤菜方面大家喜歡用到它，而且很多火鍋的佐料也會用到麻油，所以吃麻油是一種地方飲食的習慣，無論懷孕與否都離不開它。

懷孕吃麻油對孕婦和胎兒是有好處的，而且麻油的主要原料是芝麻，它的營養成分由油酸和亞油酸組成，且富含維生素E、棕櫚酸、花生酸等營養物質，對孕婦來說可以達到增強身體抵抗力、潤喉護嗓子、消除咳嗽、美容養顏（莫非齊名天然燕窩了？）以及潤腸通便等特殊功效。所以這里講到一個比較實用的懷孕吃麻油功效就是潤腸通便，通俗的說法就是預防便秘，寶媽孕期最煩惱出現的一種情況就是便秘，因為這樣容易到導致孕婦腹脹乃至腹痛，嚴重的話還會導致腸梗阻進而引發早產，從而危及母嬰兩者的安全。

懷孕吃麻油也要注意到食量，很多就算很好的東西超過了食量也是“過猶不及”，如果懷孕便秘期間可以嘗試空腹早晚喝點麻油，盡量不要超過一小湯匙的量然后注意觀察自己身體變化，畢竟不是每個孕婦的體質都適合麻油的吸收，還有一點就是要非常注意真假麻油，如果條件允許可以去找些鮮榨的麻油來吃，畢竟現在貨架上的麻油產品多的讓人眼花繚亂，注意選擇那些芝麻含量高，無香精無色素勾兌品牌麻油才是正道。

總之孕期主要講究的是合理膳食和營養均衡，懷孕吃麻油也算是其中一個重要組成部分，只要食量控制合理就不會有不良影響，如此愛吃麻油的寶媽們就大可放心啦！好了更多關于懷孕吃燕窩的文章請返回首頁獲取，謝謝大家。