韭菜是我們經常會接觸到的餐桌佳肴，還是大家心中希望中的壯陽食材之一，至于是否真的能壯陽小曹表示深度懷疑，但是很多人喜歡吃韭菜尤其是很多菜譜的產生離不開韭菜的深度參與，比如說小曹最喜歡的韭菜炒雞蛋，以及北方大眾喜歡的韭菜餃子，燒烤下酒需要到的烤韭菜等等都是我們每天會接觸到的。

韭菜富含維生素A（潤膚亮色除粉刺利美容）；維生素K（促進血液循環、緊致肌膚、除細紋強骨骼）；大蒜素（抗壓緩疲勞）；膳食纖維（促進腸胃蠕動防止便秘，這個對孕婦很重要）；葉酸（防止孕婦貧血，這個營養物質在懷孕初期非常重要，詳情可參考小曹之前的文章“孕婦食譜大全”）

當然說到缺點，懷孕吃韭菜也是有的，其中一個就是韭菜吃多了容易放屁，想想孕婦放屁的那個樣子似乎不是很雅觀，就怕周邊的人說到某某某懷誰誰誰的時候老是放屁那場面小曹想想就覺得好笑。還有一個懷孕吃韭菜的缺點是容易引起口臭，也就是因為韭菜富含前文所說的那個大蒜素，就像你吃大蒜一樣的那種味道如果跟陌生人交流時會給人一種此孕婦不是很喜歡衛生的錯覺，這也是很多愛美孕媽媽所不能容忍的地方，所以小曹覺得吃韭菜后順便拿漱口液洗刷刷一下自己的口腔還是比較有必要的。

其實懷孕吃韭菜是沒問題的，因為韭菜里面富含孕婦所需的營養元素，但是懷孕吃韭菜要注意食量，畢竟韭菜同蒜葉一樣屬于偏辛辣食材，進食過多對腸胃消化偏弱的人不太好，還有一點就是寶媽生產之后的哺乳期盡量不要去吃韭菜及蔥葉類帶辣味的食材，因為可能會引發奶水變少之后果，不利于產后喂奶寶寶呢。還有一點小曹覺得非常重要的注意事項是，現在的韭菜農藥殘留比較多，懷孕吃韭菜的話要認真過水多遍之后才能食用，否則造成孕婦腹瀉和嘔吐也會間接對胎兒產生負面影響。

所以你要是非常喜歡吃韭菜的話，可以一周吃一兩次也是無妨的，注意控制食量和孕婦營養均衡即可，好了更多關于孕婦燕窩的文章請返回首頁獲取，謝謝大家。