【孕婦飲食】寶媽懷孕可以吃巧克力嗎？

燕窩作為孕婦飲食的一個(gè)大剛需，基本上都是受到大家認(rèn)可的，但是在寶媽懷孕過程中哪些東西可以吃哪些不能可能大家也得需要做個(gè)系統(tǒng)的認(rèn)知，比如說懷孕可以吃巧克力嗎？可能首胎的孕媽們未必了解的十分透徹，那么今天小曹就跟大家聊聊這個(gè)話題。

巧克力是什么這里小曹也就不用去定義了，相信大家都有個(gè)基本的認(rèn)知，真正可可粉純度高的巧克力那是非常的好吃的，而且不是所有的巧克力都是甜的，如果糖分添加少的話可能有些巧克力還會(huì)偏苦，所以如果單獨(dú)從飲食喜好上來說，平常愛吃巧克力也并無不妥。

尤其是巧克力是一種熱量高的食品，比如小曹餓的時(shí)候只要吃一片巧克力就可以把這種餓感扼殺在搖籃之中，這也是為啥以前二戰(zhàn)的時(shí)候美軍戰(zhàn)士會(huì)向戰(zhàn)場(chǎng)友軍空投巧克力，因?yàn)榭梢钥焖傺a(bǔ)充身體所需的熱量。

那么懷孕可以吃巧克力嗎？這個(gè)是一個(gè)特殊的時(shí)期，我們的飲食考量就要更加全面一點(diǎn)：

1、     孕婦吃巧克力的優(yōu)點(diǎn)可以讓自己心情愉悅，為啥？你吃巧克力的時(shí)候好像都挺開心的發(fā)現(xiàn)了有木有？！所以這樣的愉悅狀態(tài)會(huì)向體內(nèi)的胎兒傳遞，所以胎兒可以更加快樂的成長(zhǎng)，愉快的心情狀態(tài)對(duì)孕婦的重要性等同合理的食材滋補(bǔ)（孕婦食譜大全）比如樓下燕窩。

2、     然后就是每天吃用適量的巧克力可以降低先兆子癇疾病風(fēng)險(xiǎn)，而且可以預(yù)防妊娠期高血壓的產(chǎn)生，這一切都是因?yàn)榍煽肆χ杏幸环N比較有用的物質(zhì)叫做可可堿，大家可以去搜搜它的益處。

3、     接著就是剛剛講到的巧克力能夠快速補(bǔ)充人體能量，如果孕婦在臨產(chǎn)前適當(dāng)吃一些巧克力的話，對(duì)順產(chǎn)有大力的促進(jìn)作用。

至于關(guān)于巧克力對(duì)孕婦來說也是有不好的地方的，比如巧克力中含有少許咖啡因，這是一個(gè)對(duì)孕婦不太友善的元素，跟綠茶、咖喱和咖啡一樣不利于每天過量食用，而且巧克力的熱量高也會(huì)導(dǎo)致過量食用的致使肥胖缺點(diǎn)，孕婦體重增加過多也是會(huì)對(duì)胎兒有消極的影響，所以小曹總結(jié)一下，孕婦是可以吃巧克力的，但是你的食量要控制，至于要如何控制，最好還是在醫(yī)生根據(jù)你體重的引導(dǎo)下做出安排，好了更多燕窩相關(guān)的文章請(qǐng)返回首頁獲取，謝謝大家。