好了今天我們接著聊聊一些你在家就可以自學成才的孕婦燕窩食譜：火龍果燕窩。這是一個相對比較簡單容易操作的食譜，相信有些妹紙會喜歡。
孕婦燕窩食譜是女孩懷孕時需要去格外注意的地方，因為懷孕期間是一個特殊時刻，這期間的飲食作息都需要我們時刻去注意，因為胎兒需要母體的營養(yǎng)輸入和輕松愉悅的心態(tài)傳達氛圍，所以要時刻避免去吃些刺激性的食物，還有就是盡量調好自己的精神狀態(tài)。
孕婦燕窩食譜之火龍果燕窩的簡單介紹
火龍果原產于中美洲的那些國家比如哥斯達黎加、古巴、哥倫比亞等，然后傳入越南、泰國等東南亞國家和臺灣，近十年左右才開始在海南、廣西、廣東、云南等種植。火龍果一般在夏天上市，很多人喜歡食用火龍果清熱降火，火龍果是可以直接食用的，當然也可以榨汁或者配合燕窩一起食用。
火龍果有以下的功能非常適合結合燕窩一起食用：
1.比如他的排毒護胃功效，因為火龍果中含有植物性白蛋白，這個物質能自動與人體內的重金屬離子結合并通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起到解毒的作用，同時還可以在胃部表面形成一種護體防止重金屬入侵。
2.美白減肥功效，因為火龍果卡路里低，燕窩也是，所以你吃的再說也不會增肥，同時火龍果中含有豐富的維生素C，有很好的養(yǎng)顏美白功效，而且這個C還是孕婦食譜大全中的重要角色哦。
3.抗衰老作用，這個作用等同于燕窩里面的唾液酸了，因為它里面含有花青素，花青素可以抗衰老，清除自由基，抑制腦細胞變性，進而預防老年癡呆。
4.預防貧血，所以貧血的人可以多吃點火龍果，因為它的果核中含有礦物質鐵，適量食用可以預防缺鐵性貧血。同時火龍果中的纖維素可以促進腸胃蠕動，預防便秘。小孩便秘的時候可以多吃哦。
但是，以下的人群盡量不宜吃太多火龍果，比如經常腹瀉虛寒體質者不宜多食；女性體質虛冷者，來大姨媽時以免行月經不暢，過敏體質的孕婦要慎食。然后火龍果可能和牛奶食物相沖，會影響消化。
孕婦燕窩食譜之火龍果燕窩的取材：
1、火龍果半個切塊：你可以切塊切到一口一塊這樣子（一人分量）
2、準備清水泡發(fā)燕窩。
3、準備大約半盞到一盞的燕窩，泡發(fā)4小時后備用。
4、備注：如果不想火龍果分量過濃，可以加點其他水果。
5、糖分自己衡量
孕婦燕窩食譜之火龍果燕窩燉煮步驟
1、燕窩泡發(fā)后煮好放在旁邊候著
2、接著把火龍果切塊或者切碎攪拌
3、然后把做好的火龍果放入煮好的燕窩里面攪拌就可以吃了，如果是炎熱的夏天還可以適當加點冰塊口感更好哦
以上的孕婦燕窩食譜屬于南方清淡口味的做法，大約就是上面的步驟，火龍果燕窩的甜度大家應該適當根據自己的口味做調整，完全照抄味道不符合預期可不要怪小曹喲。更多知識您還可以返回首頁找尋,謝謝大家。
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