【孕婦飲食】我懷孕了可以吃牛油果嗎？

首先牛油果這是一個(gè)外來的物種，不是我們大中華的自己水果名錄里面，所以可能很多人未必知道牛油果是什么的存在，可敬天下喜歡美食的妹紙硬是活生生把它從中美洲區(qū)域的墨西哥深挖了過來，現(xiàn)在牛油果在云南一帶開始有大面積種植。

那么牛油果是一種什么樣的存在，起初都是用在哪些地方居多的呢？答案是拿來煉制食用油。因?yàn)榕Ｓ凸缓舅岷投喾N維生素及蛋白質(zhì)，是一種營養(yǎng)價(jià)值比較高的水果，所以除了正常食用的部分，大家就拿他們來做食用油和黃油。

那么懷孕可以吃牛油果嗎？當(dāng)然可以，但是要注意食量。1、牛油果中的維生素C和E以及抗氧多酚類因子能補(bǔ)充母體及胎兒維生素所需，同時(shí)還能延緩寶媽衰老，讓肌膚美美噠。2、牛油果還能有效降低膽固醇，因?yàn)樗墓w潛水含量高，有助于消除體內(nèi)多余膽固醇和清除孕婦腸道，預(yù)防便秘。3、牛油果富有葉酸含量，而葉酸這個(gè)東西可是孕早期尤其是前三月的大美物質(zhì)，需要寶媽們時(shí)刻注意補(bǔ)充，詳情可以點(diǎn)擊小曹之前說的孕婦食譜大全看看。

但是小曹想要吐槽一下的就是，牛油果這個(gè)水果如果直接入口吃的話，味道真是不咋地，完全沒有菠蘿芒果這種口味分明多汁甜爽的入口快感，所以小曹覺得這個(gè)東西孕媽媽也不會(huì)進(jìn)食過量，因?yàn)闆]有口感一般般，呵呵。就是不知道如果搭配燕窩來吃的話，比如說在天然燕窩煮好之后，放入一些磨碎的牛油果肉進(jìn)去做點(diǎn)綴外加冰糖的感覺會(huì)是怎么樣呢，小曹在這里坐等哪位親們給個(gè)嘗試過后的答案，哈哈，好了更多關(guān)于燕窩食譜的文章請(qǐng)返回首頁獲取，謝謝大家。