經常會遇到女性客戶問小曹，“女性經期可以吃燕窩嗎？”其實小曹的回答都是可以！但是要有些注意的地方，比如冷藏在冰箱里的要拿出來預熱呀，比如盡量少放紅棗枸杞蔗糖之類的補血配套食材呀諸如此類的等等，還有一些說法就是，女性經期來時屬于身體虛弱時刻，對燕窩的消化就不能起到最佳的狀態，這樣的后果就是燕窩的營養沒有得到全面的吸收，所以可能會浪費寶貴的燕窩，因為這是一個很貴的東西不是嗎？但是！這可能僅僅是部分人的想法，那如果我對價錢不敏感，然后我在經期又很想吃燕窩怎么辦？小曹會慫恿你，盡管吃！就用冰糖煮燕窩趁熱吃就好了！

通常來說燕窩屬于中性滋補品，性平味甘，而且含有豐富的膠原蛋白、氨基酸和唾液酸且脂肪含量低，經期可以吃燕窩嗎？女性經期服用不僅不會引起身體的不適，其實還能夠為身體補充經期所流失的營養，特別是燕窩中的唾液酸成分，可以有效幫助經期女性增強抵抗力和提高免疫力。

女性經期由于血液流失過多，食用燕窩補充蛋白質等營養成份是適合的，但是由于每個人的體質及身體吸收功能的不同，整體上來說還是不如平日期間食用燕窩身體吸收來的全面。我國傳統中醫認為燕窩，“補而能清”、“清肅下行”，有滋陰潤燥，益氣養顏的功效。月經期間也就是我們常說的氣血兩虛，其實可以試一下經期后幾天晚上吃了一碗溫度適宜的冰糖燕窩 。部分買家會發現大姨媽慢慢就開始減少了。此后，堅持吃一段時間，不僅崩漏沒有了，而且經期也會縮短到正常的6天左右。這是小曹客戶當中有個人的反饋，可能并適用所有的經期人群，但是無論怎么樣燕窩對于經期的你是有利無害的，大家不妨嘗試一下并且時刻觀察是否有效果。

如果翻開歷史檔案看經期可以吃燕窩嗎，我們可以發現《紅樓夢》第五十五回寫王熙鳳“稟賦氣血不足，兼年幼不知保養，心力更虧，復添了下紅之癥”時，就“只吃燕窩 粥，兩碟子精致小菜”。這些小說史實也是從側面印證了燕窩從古至今就被我們老祖宗所偏愛，且女性經期期間作為一種補身子的選擇。總之，食用燕窩對月經周期不會產生任何負面影響，對經期不調的年輕女性，或表虛多汗的更年期婦女，更應該宜常食之。

當然，對于一些月經失調的女性，是可以通過燕窩進行食補。但是如果遇到月經推遲，量少，腹痛，怕冷，拉肚子的女性，就要忌吃生冷食物，平時可以經常燉補燕窩紅棗蓮子湯來補血，切記不要放在冰箱里面冷藏食用，一定要煮熱溫吃。如果是月經量多，口干舌燥，頭疼，失眠的人，平常就要少吃辛辣上火的食物?？梢詫⒀喔C與蓮子，綠豆百合等清涼食物搭配食用以增強體質，而且也是不要冷吃。

總而言之，關于經期可以吃燕窩嗎這個問題，如果預算充足，經期適當搭配一些燕窩食譜是對女性經期滋補身體的好方式，大家大可以大膽嘗試，燕窩這個產品整體對女性經期是有良好促進作用的，但是每個人還是要根據自身體質需要去搭配屬于自己的燕窩煮法和吃法，這樣才是小曹這次書寫此篇文章的用心良苦之處，謝謝大家！更多關于天然燕窩的知識您還可以返回首頁找尋，謝謝大家。