說到懷孕，是各位辣媽的人生必要節點，但是每個人都有第一次，所以沒有經歷過的肯定都會緊張，這也是人之常情，然而對于過來人辣媽來說，孕期經驗可就大把的多了，講起來滔滔不絕還頭頭是道呢，精要之處無外乎一下十點。

1、     每天都要吃好喝好但是貴精不貴多，其實一日三餐正常吃飯就好，寶寶營養上來說一般也是夠的，但是要注意農藥殘留和人工添加的食品，適當吃一點天然燕窩。

2、     要注意把握必要的運動量，但是不能劇烈，比如散步游泳逛街這樣的運動就不應該落下，因為孩子出生后基本上你就要跟這些運動說再見了。

3、     文胸一定要堅持帶著，不要嫌麻煩，有些懷孕懶得帶文胸的姐妹們都有不同程度的胸部下垂，這個在后期真的很難去改回去，不要后悔莫及哇。

4、     孕婦形象要保持講究，不要說結了婚有了娃就可以隨波逐流，不顧形象，邋遢的習慣是會傳染和延續的，如果你一直隨波逐流版的邋遢下去，到時你的圈子全部都是邋遢的姐妹，這樣在婚后保持正能量生活方式有不小影響。

5、     千萬不要嬌氣，不要說我懷孕了就要家人老公都事事順我意，不順我就發飆，容易生氣也是會傳染的，到時家里充滿著負能量對胎氣影響不好，所以越是特殊時期越要展現大方，讓老公刮目相看。

6、     要堅持自己的順產新年，不要怕疼到了最后時刻就放棄，因為順產的好處非常多，先不說寶寶出生后會更健康開朗，而且自己生產后能快速回復，比如生完小孩兩個小時就下床，3天就可以出院，7天就可以自由走動了，當然必要的花膠魚肚協助護住肚皮，避免產后妊娠紋也是有效果需要去吃的。

7、     盡可能多吃蔬菜多吃水果，多注意一下有經驗的人分享出來的孕期前五個月孕婦食譜大全，后五個月孕婦食譜大全等，多看多聽多總結總沒錯。還有一些區域性的孕期食補方法，比如海南地區孕婦飲食習慣也給大家做做參考。

8、     不要焦慮不要著急心態要永遠保持平和，因為不好的情緒不但影響胎兒的健康，而且容易在產前產后患有抑郁癥，戒驕戒躁是整個家庭不斷進步的潤滑劑，而且非常有益睡眠哦，你也肯定知道孕期睡眠對寶寶是有多重要了。

9、     關于妊娠紋是每個愛美辣媽繞不過去的坎，主要還是要保持勻速的體重增長避免突然長胖、可以適當涂點橄欖油、適當吃點花膠魚肚。

整體而言，孕婦孕期經驗要點就總結以上九點精要部分，希望對馬上要懷孕的妹紙有用，畢竟每個人都是這么過來的，除非你不生寶寶，否則多點知識傍身總是沒有壞處，好了我們更多馬來西亞燕窩的知識可以返回首頁獲取，謝謝大家。