燕窩可以吃嗎？淺談燕窩對(duì)不同人群的影響

燕窩可以吃嗎？問(wèn)到這個(gè)問(wèn)題只能說(shuō)明你大概率生活在北方，或者是個(gè)大男人，哈哈。燕窩營(yíng)養(yǎng)豐富，是傳承千年的高檔滋補(bǔ)食材，長(zhǎng)期服用能增強(qiáng)人體免疫力，更有美容護(hù)膚的功效。燕窩的好處多多，適宜各類人群服用，但對(duì)不同的人群來(lái)說(shuō)，它的功效與作用也大不相同。主要好在如下幾個(gè)方面：

孕婦于產(chǎn)前服食燕窩，可增加母體及胎兒的營(yíng)養(yǎng)，令身體更健康。并可增強(qiáng)胎兒的體質(zhì)，促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，令嬰兒的腦部更靈活，抵抗力更強(qiáng)，為將來(lái)的健康成長(zhǎng)打下堅(jiān)固的基礎(chǔ)。

產(chǎn)后服食燕窩可幫助產(chǎn)后修復(fù)，減輕疲倦感，令產(chǎn)婦迅速恢復(fù)元?dú)?。另外，燕窩含有的特殊多肽類物質(zhì)——表皮生長(zhǎng)因子（EGF）,能促進(jìn)皮膚細(xì)胞增殖再生，幫助修復(fù)受損肌膚。

懷孕對(duì)身體的消耗不需要多說(shuō)，這段時(shí)期是最需要營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的時(shí)期，燕窩能夠?qū)υ袐D的身體進(jìn)行很好的保養(yǎng)和修復(fù)，如果一生只吃一次燕窩，那一定要在孕期。

燕窩富含活性蛋白和膠原蛋白，能促進(jìn)表皮細(xì)胞生長(zhǎng)及各種微量元素的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)。初生嬰兒脾胃較虛弱，容易肚瀉或食欲不振，六個(gè)月起，可用燕窩水來(lái)調(diào)米糊或用燕窩拌粥喂嬰兒，以調(diào)理腸胃增加食欲，幫助吸收及消化。

燕窩中含有獨(dú)特的“燕窩酸”，學(xué)名為神經(jīng)氨酸，存在于母初乳中，是嬰兒早期生長(zhǎng)發(fā)育必須的重要成分。它參與細(xì)胞表面多種生理功能，在調(diào)節(jié)人體生理、生化功能方面起到非常重要的作用，有助于小孩子成長(zhǎng)期的大腦發(fā)育，使其思維活躍，記憶力提升。

“讓孩子贏在起跑線”已經(jīng)是老生常談的話題，這道起跑線越來(lái)越靠前，甚至從媽媽肚子里就開(kāi)始了。兒童時(shí)期開(kāi)始補(bǔ)充，只能說(shuō)還不算太晚。

對(duì)于經(jīng)常抽煙的男性來(lái)說(shuō)，服用燕窩可以潤(rùn)肺排毒，清理有害物質(zhì)。

對(duì)于學(xué)業(yè)緊張或工作忙碌，壓力大的男性，燕窩可以壯脾健胃，消除疲勞，舒緩壓力，增強(qiáng)免疫力。更能補(bǔ)充體力，健腦強(qiáng)身，令精神更充沛，提高工作效率。

很多人覺(jué)得吃燕窩是女性的專屬，這種認(rèn)知急需糾正。受社會(huì)屬性影響，男性往往承擔(dān)更大的心理壓力和身體壓力，所以不同于女性美容養(yǎng)顏的需求，男性其實(shí)對(duì)燕窩的滋補(bǔ)功效有更為迫切的需求。

燕窩所含的表皮生長(zhǎng)因子和水提物質(zhì)能夠強(qiáng)烈刺激細(xì)胞再生、分裂、組織后建，使皮膚滑嫩、紅潤(rùn)、富有光澤、不易衰老，并可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌循環(huán)，長(zhǎng)期食用燕窩有美容護(hù)膚的功效，作為燕窩行業(yè)的一員不得不說(shuō)，美容護(hù)膚，這是燕窩最不值一提的功效，卻是最為熟知的功效。

老年人吃燕窩最主要的功效就是保養(yǎng)身體，燕窩中所含的燕窩酸可以延長(zhǎng)細(xì)胞的壽命。冬季寒冷干燥，老年人易發(fā)呼吸道疾病，吃燕窩能起到潤(rùn)肺化痰的作用。燕窩還有補(bǔ)腎養(yǎng)陰，健脾開(kāi)胃的功效，長(zhǎng)期食用還能提高人體抵抗力。

老年人身體素質(zhì)退化，抵抗力降低，其實(shí)是最需要燕窩保養(yǎng)的一類人群。一些老人動(dòng)輒花幾萬(wàn)幾十萬(wàn)元購(gòu)買保健品，功效可能還不如踏踏實(shí)實(shí)吃半年燕窩。

燕窩益氣、補(bǔ)中，補(bǔ)而不燥、燥而不止，病后康復(fù)期常服燕窩有助于恢復(fù)元?dú)?，延年益壽?/p>

大病初愈最需要的就是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，燕窩營(yíng)養(yǎng)高且溫和，是最適合康復(fù)期保養(yǎng)的。所以如果去醫(yī)院看望病人，不妨帶上一盒燕窩。

所以這里小曹認(rèn)為燕窩對(duì)不同人群來(lái)說(shuō)好處大不相同，但是強(qiáng)身健體，提高抵抗力卻是相同的。燕窩不是藥，功效重在滋補(bǔ)，不能快速治病。但它能夠由內(nèi)而外的滋養(yǎng)人體，從根本上改善體質(zhì)。這個(gè)過(guò)程是緩慢的，要堅(jiān)持吃才能看到效果！