家庭原本是我們生活的港灣，是一個溫暖、安全的地方，支持著我們度過各種艱難。然而，有時候這個港灣可能會變成我們最不愿想象的地方，充滿暴力，傷害我們最親密的人。家庭暴力不僅僅是身體上的傷害，還包括對我們精神、性和經濟權利的無情侵犯。有些人選擇勇敢地逃離家暴，有些人希望加害者能夠改過自新，還有些人可能還在思考：“我遭受了家庭暴力，我該怎么辦？”

這里小曹需要指出的是，家庭暴力指的是在家庭環境中發生的肢體、心理、性或經濟上的暴力行為。根據馬來西亞的《家庭暴力法令Domestic Violence Act 1994》，家庭暴力可分為以下四種類型：

1、肢體暴力，針對婚姻另一方包括打擊、毆打或其他身體傷害。
2、精神和心理暴力，通過言語、威脅或控制對個人精神健康造成對方傷害。
3、性暴力，強迫或違背伴侶意愿的性行為。
4、經濟虐待，對受害者在經濟上的控制和剝奪，例如限制財務資源或強迫經濟依賴，這個可能存在于家庭主婦比較多。
那么面對家庭暴力，小曹認為你可以考慮采取以下行動：報警立即撥打緊急熱線（999）或前往警局報案，確保家暴事件被記錄下來。就醫如果受到身體傷害，及時尋求醫療幫助，并保存醫療記錄作為證據。申請保護令：聯系社會福利部門（JKM）申請保護令，保護自己和家人免受進一步傷害。
這里小曹認為收集有力的證據也很重要：包括但不僅限于拍攝受傷部位的照片。保存醫療記錄和警方報告。收集目擊證詞并記錄聯系方式等。
在馬來西亞如果你確實遇到了另一半的不公對待，你還有社會的一些援助機構可以去求助，很多都會有熱線電話，這里小曹大概總結一下可能幫得上忙的聯絡方式，希望對各位有用：

● WAO熱線：+603-79563488（24小時），TINA（WhatsApp）+6018-9888058（24小時）；
● 關懷熱線15999（24小時）或 +6019-2615999（WhatsApp）；
● TELENISA: 熱線及Whatsapp+6012-8123424；
● 婦女行動組織（AWAM）熱線及WhatsApp：+6016-2374221；
● 婦女醒覺中心（WCC）熱線：（檳城）+6011 3108 4001或 016-4287265，+6016-4390698或+6016-4180342；
● SOLS Health： 電郵: navigaide@sols247.org 或 +6018-9003247；
● 吉隆坡心靈扶助協會（Befrienders KL）：+603-76272929（24小時）

希望這些熱線對你有用，保存一下可能萬一哪天用得著呢？就是不知道這里面萬一是老公被老婆家暴，算不算數了！小曹也是有點蒙圈哈哈。